Handgelenkschlüssel

Eines der Kernstücke des Armdrückens... der "Wrist Wrench"!

Dies ist ein großartiges Werkzeug, um deinen Cup im Armdrücken oder die Handgelenkbeugung im Allgemeinen zu trainieren. Aufgrund des Designs des Werkzeugs versucht der Griff aktiv, während der Handgelenksbeugung aus der Hand zu rollen. Das macht diese Übung zu einer großartigen Möglichkeit, die Fingerkontrolle beim Armdrücken zu verbessern und die Schröpfkraft zu steigern.

Der Widerstandswinkel kann durch die Wahl eines anderen Lochs zur Befestigung des Karabiners angepasst werden. Wenn du den Karabiner in Höhe des Daumens anbringst, wird dein Pronatormuskel zusätzlich beansprucht, und wenn du ihn in Höhe des kleinen Fingers anbringst, wird dein Supinatormuskel stärker beansprucht.

Du kannst den Handgelenksschlüssel an einer Kabelstation befestigen, um eine Handgelenksbeugung durchzuführen, oder an einem Ladestift, um ihn einfach als Griffkraftübung vom Boden zu heben.

Sichere dir deinen noch heute und mach dich bereit für einen tollen Unterarm-Pump!