Bestenlistenregeln

Allgemeine Regeln

Die Hebevorgänge müssen mit den Golden Grip-Werkzeugen durchgeführt werden, Alternativen anderer Marken sind nicht zulässig.
Alle Übungen müssen vom Boden aus beginnen.
Die Füße sollten etwa schulterbreit voneinander entfernt sein. Das absichtliche Verkürzen des Bewegungsbereichs durch Heben im weiten Sumo-Stil ist nicht erlaubt.
Jede Form von Umhüllungen, Klebeband, Handschuhen oder anderen Handbekleidungen ist nicht erlaubt.
Kreide ist erlaubt, Leimartige Substanzen wie Klebrige sind jedoch strengstens verboten.
Das Greifwerkzeug und die Hand dürfen während des Hebens weder die Beine noch andere Körperteile berühren.
Nach Abschluss des Hebens darf der Das Gewicht muss auf eine digitale Waage gelegt werden. Bitte zeigen Sie in Ihrem Video, dass die Waage vor dem Auflegen der Gewichte auf 0 gestellt ist. Stellen Sie sicher, dass die Ziffern auf der Skala deutlich sichtbar sind.
Aufzüge müssen uns entweder über ein Instagram-Reel oder eine Story zugesandt werden, oder Sie können sie auch per E-Mail an support@goldengrip.com senden. Schreiben Sie die Betreffzeile Ihrer E-Mail wie folgt: „Leaderboard Lift *Grip Tool* *Gewichtsklasse*“
Wenn Sie uns Ihren Lift senden, gehen wir davon aus, dass wir möglicherweise einen Link zu Ihrem Video erstellen, wenn Ihre Punktzahl in die Bestenliste aufgenommen wird, es sei denn Sie teilen uns mit, dass Sie dies nicht möchten.
Das Video muss unbearbeitet sein.

Der Block muss mit der Hand gegriffen werden, wobei der Daumen dem Körper am nächsten ist.
Der Block darf während des Hebens die Beine nicht berühren.
Der Block muss in einer vertikalen Position bleiben , damit der Block beim Anheben nicht verkantet
Die Fingerspitzen dürfen die Unterseite des Blocks nicht berühren
Die freie Hand darf während des Anhebens keinen Kontakt mit anderen Körperteilen haben Heben
Beine und Oberkörper müssen am Ende des Hebens vollständig ausgestreckt sein
Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht plötzlich herunterfällt, wird der Lift disqualifiziert.

Während des Hebens darf nur der Rollgriff ergriffen werden.
Die freie Hand darf während des Hebens keinen Kontakt mit anderen Körperteilen haben.
Beine und Oberkörper müssen vollständig durchgestreckt sein am Ende des Hebevorgangs heraus
Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht plötzlich herunterfällt, wird der Lift disqualifiziert.

Alle Hebearten sind erlaubt, solange kein Teil der Unterseite der Platte berührt wird
Die freie Hand darf während des Hebens keinen Kontakt mit anderen Körperteilen haben
Beine und Oberkörper müssen am Ende des Hebevorgangs vollständig ausgestreckt sein
Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht plötzlich herunterfällt, wird der Lift disqualifiziert.

Die Finger dürfen beim Heben nicht mit der Unterseite des Zylinders in Berührung kommen. Die Oberseite und die Seiten sind frei greifbar
Die freie Hand darf während des Hebens keinen Kontakt mit anderen Körperteilen haben
Beine und Oberkörper müssen am Ende des Hebens vollständig ausgestreckt sein
Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht plötzlich herunterfällt, wird der Lift disqualifiziert.

Sie dürfen den Münzlift nicht unter den Kanten fassen. Die einzige erlaubte Möglichkeit zum Heben besteht darin, die Münze zwischen Daumen und Zeigefinger einzuklemmen.
Die freie Hand darf während des Hebens keine anderen Körperteile berühren.
Beine und Oberkörper müssen es sein am Ende des Hubs vollständig verriegelt
Das Gewicht muss kontrolliert auf den Boden abgesenkt werden. Wenn das Gewicht plötzlich herunterfällt, wird der Lift disqualifiziert.