Einer der Träume, den jeder Teenager hat, sind große Arme. Die alten Bilder von Arnold Schwarzenegger mit seiner berühmten Bizeps-Pose sind das Ideal für viele Turnratten. Damit wird nach und nach jeder von klein auf mit dem Gedanken einer Gehirnwäsche unterzogen: Großer Bizeps = große Arme. Aber ist ein großer Bizeps wirklich so wichtig, um große Arme zu haben? Unserer Meinung nach: nein.
Sicher, große Bizeps sind auf jeden Fall willkommen. Sie können Ihren Bizeps jederzeit anspannen, um zu zeigen, was für ein Alpha-Männchen Sie sind, aber das war es auch schon. Höchstwahrscheinlich gehst du nicht mit einem doppelten Bizeps die Straße entlang, also möchtest du deine Arme in einer entspannten Position zeigen können. Die Realität ist, dass Sie die meiste Zeit nur mit einem T-Shirt da sitzen, das einen großen Teil Ihres hart erarbeiteten Bizeps und Trizeps schön bedeckt.
Wie auch immer, nehmen wir an, Sie haben diesen schönen, vollen Bizeps, den Sie Tag und Nacht anspannen. Selbst dann lässt ein großer Bizeps deine Arme nicht unbedingt groß aussehen. Ein tolles Beispiel dafür ist YouTuber LuiMarco, den manche vielleicht aus seinen Bodybuilding-Videos kennen. Der Mann war selbst sehr aktiv im Fitnessstudio und wurde für seinen hochentwickelten Bizeps gelobt. Aber hatte dieser Mann große Arme? Wir glauben nicht.
Wie kann dieser Mann trotz seines massiven Bizeps nicht den Eindruck erwecken, große Arme zu haben? Das liegt am fehlenden Glied: den Unterarmen. Ohne gut entwickelte Unterarme werden Sie nie das volle Aussehen bekommen, nach dem viele Menschen suchen. Es fehlt einfach etwas. In einer Bizepshaltung kommt man damit einigermaßen durch, aber zieh ein Shirt an, halte deine Arme neutral und es ist nichts mehr davon übrig.
Wenn wir das andere Extrem betrachten, sehen wir eine ganz andere Geschichte . Armwrestler sind das perfekte Beispiel dafür. Sie haben extrem entwickelte Unterarme, kümmern sich aber weniger um den Bizeps. Gute Beispiele dafür sind die Armwrestling-Legenden John Brzenk und Arsen Liliev, aber auch Youtuber Alphadestiny. Sie alle haben keinen besonders großen Bizeps oder Trizeps, aber sie scheinen trotzdem riesige Arme zu haben, dank der hochentwickelten Unterarme.
Außerdem sind die Unterarmmuskeln einer der wenigen Muskeln im Körper, die man fast ständig sehen kann. Im Winter können Sie die Ärmel Ihres Pullovers immer hochkrempeln, um Ihre Unterarme für eine Weile dem Licht auszusetzen. Mit einem Hemd sind sie auch vollständig sichtbar, während Bizeps und Trizeps hinter einer Schicht Hemd ziemlich verborgen sind. Ein Satz mächtiger Unterarme, die unter deinem Hemd hervorragen, strahlt Kraft aus und lässt dich wie einen echten Herkules aussehen.
Bleib stark,
Goldener Griff